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照護者的心情起伏
發佈日期： 2021 年 4 月 05 日
最後更新日期： 2022 年 12 月 06 日
擔任照護者是一件很重要的工作，而且可以得到很大的回報，但這絕對並不容易。同時符合 Medicaid 和 Medicare 雙重資格的人士可能患有嚴重的健康問題。而面對有特殊需求人士長時間的需求可能帶來相當大的情緒負擔。瞭解如何管理自己的感受，可以讓您在擔任照護者的角色上更成功並更有成就感。
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下列哪項陳述對您而言是正確的？
以下是照護者常見的情緒：
a. 有幾天心情比較好
b. 我知道我很重要，但有時候可能很沮喪
c. 我有時會因為我討厭我的照護工作而有罪惡感
d. 以上皆是
如果您選擇「d」，您並不孤單。照護這份工作常常會讓心情起伏不定。心情好時會讓您覺得很有動力，但心情低潮時可能讓人感到十分疲勞沮喪。有負面的想法和感受也是正常的。但是，您必須面對處理這些問題。忽略負面的情緒可能會導致失眠、藥物濫用、飲食過度和生病，而這些都會讓照護這件工作更困難、更不愉快。如何管理自己的情緒可以使您在擔任照護者這個角色更成功。
照護者情緒之處理技巧
當您在努力照顧他人時，可能很難處理自己的情緒，但是，處理自己的情緒很重要。照護者壓力、疲勞和罪惡感，這些是照護者最常有的情緒。以下是協助您處理這些和其他情緒的方法。
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您的感受 |
協助您處理情緒的方法 |
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協助照護者的資源
對許多人而言，成為照護者通常是新的體驗。您有時會感到不確定或心情無法承受是很正常的，這就是為什麼要知道在哪裡可以獲得協助。在 UnitedHealthcare 網站上，您會找到寶貴的資訊和資源，協助您進行照護這份工作。
UnitedHealthcare also offers dual-eligible health plans, or Dual Special Needs plans, to help people who qualify for both Medicaid and Medicare. 同時符合 Medicaid 和 Medicare 雙重資格的人士通常具有嚴重、持續的醫療需求。雙重資格健康計劃旨在為保戶簡化生活, 同時也可以為照護者簡化生活。這些計劃提供給需要管理多位醫生、專科醫生和護理服務的人士，可以更輕鬆地為協調照護的需求。
請參閱所在地區的 UnitedHealthcare 計劃
雙重資格或 Medicaid 計劃的承保福利可能因您居住地而異。請依郵遞區號搜尋，找到符合您醫療保健需求的計劃。