同時擁有 Medicaid 和 Medicare 的人士可能面臨嚴重的健康挑戰。大多數是需要照護者協助才能獨立生活的老年人或殘疾人士，很多工作只能由照護者完成，但如果您住得很遠呢？

住在遠距離的照護者，仍然可以發揮重要的作用。以下是幫助您照顧住在遠方人士的 3 個遠距照護秘訣。

身為遠距離的照護者，最重要的事情之一就是將事情安排得有條理。盡可能取得關於以下的充分資訊：

• 目前服用的藥物
• 醫療文件
• 健康計劃資訊
• Medicaid 和 Medicare 投保狀態
• 所有照護提供者的姓名和聯絡資訊

如果您是老年人或特殊需求人士的照護者，您也會希望可以和他們的照護提供者討論。確保您或另一位照護者已獲准獲得醫師的病情更新，您也可能需要獲得其他許可才能監督您親人的 Medicaid、Medicare 和社會安全承保福利。

將重要的家庭、醫療和財務資訊放在同一個地方可能有所幫助。確保您可以在外出時隨時可以存取這些資料，以便您能即時回應問題。如果您與他人共同分擔照護的工作，您可能會想要建立一個安全的網上資料夾，如此一來，您和另一個人都能在需要時存取資訊。另外有許多免費的應用程式，協助您使用智慧型手機來安排照護的工作。

如果您是主要照護者，請與您平常照顧的人定時聯絡。您可能希望每天早上打個電話很快地聯絡一下。您會想要知道您的朋友或家人前一晚安全沒事，準備好迎接新的一天。將您的聊天內容記錄下來。例如，如果您的家人說昨天頭痛，請記下來，以便記得再問一次。請務必詢問具體的問題以獲得實用的資訊，例如：您今天的精神體力狀況如何？您午餐打算要準備什麼？您計劃今天要做哪些事情？

如果您在照護上扮演支援角色，請詢問主要照護者您該如何提供協助。例如，您可能會問：「如果我在網上為媽媽購買一些新的睡衣，會有幫助嗎？」或「我明天會有一些時間可以幫忙了解一下丹叔叔的保險帳單。這是我可以幫忙的地方嗎？還是有其他需要我幫忙的地方？」

您有許多方式可以支援主要照護者。以下是一些範例：

• 提供協助成為「資訊協調員」或指定某人負責處理文書工作和醫療資訊
• 研究了解居家照護或其他可以讓主要照護者休息喘口氣的方式，例如安排送餐或清潔服務
• 負責管理財務和金錢
• 如有需要，協助主要照護者研究尋找適合的護理之家或輔助生活設施
  
• 與其他家人或朋友透過分享電子郵件更新或在 CaringBridge 上建立帳號溝通
  

是否有其他人分擔大部份的照護工作？如果是這樣，您最好可以做的事情之一就是確保對方感覺受到重視，即使對最盡心盡力的照護者而言，感到疲憊是很常見的。郵件感謝卡表達謝意，贈送一份貼心的禮物，或只是告訴他們您對他們所做的一切表示感謝，即使是個小動作或言語，也會有很大的幫助。

若您的家人住在輔助生活機構或長期照護機構，上述所說的仍適用。與照顧您朋友家人的照護團隊分享您的感激之情。您寫的謝卡，可能是他們整個星期唯一得到的支持動力。

遠距離照顧家人或朋友可能不是很容易，但有許多方式可以彼此遠距離聯繫感情和提供支援協助。將事情處理有條有理，經常對其他幫忙的人表達謝意。

有時候，適當的健康計劃也能讓照護更加輕鬆。雙重資格健康計劃適用於同時符合 Medicare 和 Medicaid 資格的人士，這些計劃通常包括許多的額外承保福利*，以協助符合雙重資格的會員支付更多的照護和費用。

雙重資格健康計劃旨在簡化雙重資格保戶的生活，雙重資格健康計劃使得管理多位醫師、專科醫師和照護服務更為簡單，這樣做，雙重資格健康計劃也有助於簡化照護者的生活。

*承保福利和功能視計劃／地區而有所不同。適用限制規定和除外條款。